🔥 Jump Baby Jump 🔥 : 21 jours pour se remettre au sport (sans bouger de chez soi)

1% better every day - DailyMax #144

8 millions de personnes obèses en France

Je vais commencer directement en mettant les pieds dans le plat. Nous vivons actuellement l’une des plus grosses pandémies de notre histoire, et non je ne parle pas du covid, mais de l’obésité.

800 millions d’adultes dans le monde souffrent d’obésité (source). Plus de 124 millions de jeunes de 5 à 19 ans sont atteints d’obésité, contre 11 millions en 1975. En 2019, 38 millions d'enfants de moins de 5 ans étaient en surpoids ou obèses

Chaque minute dans le monde, plus de 5,3 personnes meurent des conséquences de leur obésité ou de leur surpoids, ce qui représente 2,8 millions de décès par an.

Et la France n’est pas épargnée par le phénomène : 17% de la population est obèse (contre 5,30% en 1981), ce qui représente plus de 8 millions de personnes. En classe de troisième, un élève français sur six est victime d'obésité.

Au total, le coût social de la surcharge pondérale en France avoisine les 20 milliards d’euros. Plus précisément, le coût de l’obésité est évalué à 12,8 milliards d'euros par le ministère de l'Économie et des Finances et celui du surpoids à 7,7 milliards d'euros.

Définie par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 points, l'obésité est la cinquième cause de mortalité au niveau mondial.

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80% de mes clients #AlloMax veulent perdre du poids

Vous le savez sûrement si vous êtes abonnés à ma newsletter ou mon instagram, je parle souvent de sport ! Pourquoi ? Car “bien bouger” est le plus facile à apprendre (versus changer son alimentation par exemple) et l’implémentation de nouvelles habitudes sportives entraîne des impacts positifs sur de nombreuses autres sources d’énergies comme la nutrition ou le sommeil.

80% de mes clients #AlloMax viennent me voir avec le rêve “perdre du poids”. J’ai des clientes qui ont pris 10kgs par confinement, soit +30kgs en moins de 18 mois. À partir du moment où vous approchez d’un IMC de 30 points, c’est le début du cercle vicieux et vous mettez votre vie (et espérance de vie) en danger.

Ayant la chance d’avoir toujours fait du sport (depuis tout petit) et d’avoir reçu une bonne éducation alimentaire (merci à mes 2 parents!), je n’ai jamais eu de problèmes de surpoids. Cela ne m’a pas empêché d’avoir mis 35 ans avant de me sentir bien dans mon corps, mais c’est un autre sujet (que j’aborde ici).

En revanche, j’ai compris très tôt l’importance d’être en bonne santé physique et surtout l’importance de savoir “bien bouger”. C’est pour cela que j’essaie de partager avec le plus grand nombre tout ce que j’ai appris et ce que j’apprends encore chaque jour. À la fois sur mes réseaux sociaux (ici et là) ou à travers mes newsletters, dont voici quelques exemples récents :

• Pourquoi j'ai arrêté de compter mes calories après 415 jours non-stop

• Pourquoi devriez-vous faire 10 pompes avant de vous brosser les dents ?

• Envie de devenir "sportif" ou "healhty" ? Commencez par changer de potes !

• Comment j'ai couru 325km en 30 jours (alors que je n'aime pas ça)

• Une indigestion alimentaire sera toujours plus efficace qu'une bonne séance de sport (pour perdre du poids)

• Nutrition : connaissez-vous le problème de "la cuillère à café" ?

• “Si je ne mange plus de viandes ou d'oeufs, comment faire pour avoir mes protéines ?”

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21 jours DailyMax Challenge : 🔥 Jump Baby Jump 🔥

Après le succès du premier challenge “Run Baby Run” et du second “Power Up”, je suis de retour avec un nouveau challenge pour vous remettre en mouvement. Vous avez seulement besoin d’une corde à sauter !

Comment ça marche ? Chaque jour, je vous donne un "Workout Of the Day” (WOD) à réaliser, mélangeant corde à sauter et body-training. Et pas de panique, quelque soit votre niveau, chaque WOD propose une alternative “débutant”, “intermédiaire” et “pro”.

Je vous recommande fortement d’acheter une corde à sauter avec compteur intégré, mais la “Speed Rope” à 10 euros de Décathlon fera très bien l’affaire.

Nous sommes déjà une cinquantaine dans le groupe whatsapp à nous motiver les uns les autres. Pour le rejoindre, il vous suffit de cliquer sur le champignon ci-dessous depuis votre smartphone.

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Allo Max, j’ai besoin de changer mes habitudes !

Après avoir testé moi-même ma méthode sur l’accomplissement de +300 rêves en 5 ans et généré des dizaines de nouvelles habitudes qui ont complètement changé ma vie, j’accompagne maintenant ceux qui ont l’envie de changer.

Cliquez sur mon agenda ci-dessous, choisissez le créneau de votre choix et prenons 30 minutes pour faire connaissance et échanger sur la méthode.

L'objectif de la session :

1. Répondre à tes questions

2. Définir ce que tu cherches à réussir

3. Décider ensemble si le coaching est adapté pour toi

4. Et surtout passer un bon moment !

Je vous aiderai à résoudre les problèmes que j’ai déjà moi-même résolu !

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